こんにちは。いちこです。

4月に豊田大林にエアリアルヨガができたと聞いて体験にいってきました。

写真があまり取れなかったので、

文章が多くなっちゃいますが紹介しますね。

エアリアルヨガはずっと気になっていて、

なんと4月に豊田の大林にできたと知って予約していきました。

予約はRed fit 6のホームページからできます。

豊田市街から15分ぐらいでいけちゃいます。

駐車場がなぜかすごく広くてよかったです。

お店に入ると、先にお会計を済ませます。

エアリアルヨガの体験は3000円です。

そのあと小さいロッカーがあるので、着替えて、

タオルと飲み物を持って準備します。

簡単な連絡先などを書いてスタジオで待ちます。

先生はizumi先生です。細くてきれいな先生でした。

その日のレッスン内容は骨盤矯正でした。

エアリアルヨガにはいろいろな効果がありますが、

わたしが受けてみて感じた効果を下にあげますね。

エアリアルヨガの効果

ぽっこりお腹の解消

ぽっこりお腹の原因は、内臓のズレが生じているといわれています。

逆さまのポーズをいくつかしていることによって、

内臓が正しいところへ戻ってきますので、

結果的にぽっこりお腹を解消することができるとされています。

姿勢の改善

エアリアルヨガは、全身を使ってヨガのストレッチをするので、

自然とインナーマッスルが鍛えられ、姿勢を改善できる効果が期待できます。

リラックス効果

エアリアルヨガは空中でポーズを行うのに特徴があり、

中でもウンブ（Womb）というポーズがあります。

ウンブは、子宮という意味があり、

布に包まれている感覚と心地の良い浮遊感がリラックス効果を生み出しているといわれています。

URANARU参照

レッスンはまずハンモック選びから。明日のつけ根にハンモックがくるものを選びます。

まずはヨガマットの上で準備体操のストレッチです。

ヨガマットに仰向けで寝て、ハンモックに足をかけてゆらゆら揺れたりして体を動かしていきます。

ポーズをとっていきます。

少人数制なので（わたしのときは7人でした。）

先生が1人ずつ丁寧にハンモックへの乗り方、足のかけ方を教えてくれて、ポーズをとっていきます。

ここでエアリアルヨガに向かない人は三半規管が弱い方。

酔いやすい方はハンモックに乗ると揺れるので、気持ち悪くなっちゃいます。

わたしも酔いやすいですが、なんとか大丈夫でした。

結構ポーズは地味にキツく体幹や二の腕を使うなっていうかんじ。

汗はじんわり程度なのですが、次の日筋肉痛になっちゃいました。

最後のウンブというポーズで5分ほど、おやすみしますが、それが一番気持ちよかった！

ハンモックに包まれてる感じが上の効果にあるようにリラックスできました。

まとめ

やせたい！！っていう人にはあまりおすすめではありませんが、

姿勢の改善、しなやかな筋肉をつけたい、運動不足を解消したい人にはおすすめです。

入会金5000円かかりますが、入会するとエアリアルヨガのTシャツとレッスンチケット一枚

（ピラティスでもマシンでもいいそうです）くれるそうです。

いつまでとかはないので当分聞いたところやってるみたいです。

通いたい人は1回3000円、2ヶ月有効の4回チケットが一万円であります。

合う合わないがあると思うので、一度エアリアルヨガ、ぜひ体験してみてください。

豊田大林のRed fit 6へのアクセス情報

電話番号

0565-24-8088

営業時間

平日 10:00～18:30